¡Resuelve tus DUDAS, descubre REMEDIOS complementarios, TECNICAS y RECETAS para la ansiedad con esta completa GUIA PRACTICA! (4a edición)

Lidiar con la ansiedad puede ser un desafío, ya que se hace necesario un enfoque integral e ir a la causa del problema. Estos son precisamente los objetivos de este libro.

Encontrarás: 

• Información sobre la ansiedad: tipos, causas, síntomas, consejos, pruebas médicas, etc.
• 103 Preguntas y Respuestas frecuentes que resolverán tus dudas.
• Alimentos y bebidas que benefician.
• Alimentos y bebidas que perjudican.
• 51 Recetas rápidas y fáciles para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas.
• 14 Recetas de licuados y zumos.
• Suplementos nutricionales y plantas medicinales.
• Otros consejos y recomendaciones del estilo de vida.
• Consejos y técnicas para la ansiedad y los ataques de pánico.
• Técnicas de relajación y ejercicios respiratorios sencillos.
• Información de los suplementos y las plantas mencionadas.
• Este libro NO incluye imágenes, ya que se ha priorizado la información escrita.

Resaltar que la información y los beneficios de lo recomendado en esta obra se basan en la evidencia científica. Al final del libro encontrarás bibliografía y estudios científicos que respaldan todo lo mencionado en él.

¡Aborda la ansiedad de manera integral!