*** Características *** El método Pilates puede ser el ejercicio más popular de la actualidad, pero los médicos lo han respaldado durante casi un siglo. Originalmente desarrollado por Joseph H. Pilates para ayudar a fortalecer y acondicionar los músculos, Pilates es el mejor ejercicio de mente y cuerpo para cualquier persona que quiera tonificar, racionalizar y realinear su cuerpo sin los resultados de los métodos de entrenamiento más convencionales. Ahora, en The Pilates Body, el autor Brooke Siler, uno de los entrenadores personales más buscados en el país y propietario del mejor estudio de entrenamiento de Pilates de Nueva York, re: AB - proporciona un programa completo y fácil de seguir de Ejercicios de pilates que se pueden hacer en cualquier lugar, en cualquier momento y sin máquinas. Con instrucciones paso a paso, Siler guía al lector a través del circuito completo de ejercicios de colchoneta, cada uno de los cuales está claramente ilustrado por fotografías, dibujos lineales y ejercicios de visualización únicos. Con Pilates, no solo racionalizará su figura, sino que mejorará drásticamente su postura, flexibilidad y equilibrio, y mejorará su bienestar físico y emocional. El cuerpo de Pilates te muestra cómo.