El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo. Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas qué significa, cada persona tendrá una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomía y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es así y en un mundo saturado de información, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza. La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctúa cada día, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a través de ejercicios prácticos y explicaciones adaptadas a cada situación, el Dr. Yoon nos enseña cómo regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relación con nosotros mismos, lograr la autoaceptación y aprender a querernos cada día un poco más que ayer. Con enseñanzas profundas sobre liderazgo y crecimiento personal, esta obra se ha convertido en un clásico que sigue transformando vidas en todo el mundo.

Ficha Técnica

Libro: Una clase de autoestima

Autor: Dr. Yoon Hong Gyun

Formato: Tapa blanda

Sello Editorial: Neko Books

Páginas: 280

País Origen: España

Año de Publicación: 2026

Dimensiones: 15 x 23 cm

Temáticas: Bienestar y Salud

Sobre Dr. Yoon Hong Gyun

Yoon Hong Gyun es psiquiatra y autor surcoreano, especializado en salud mental y desarrollo emocional. Su trayectoria se enfoca en ayudar a las personas a comprender sus emociones, patrones de comportamiento y procesos internos, combinando conocimiento clínico con un enfoque empático y accesible para el lector general.