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¿Te gustaría vivir con menos estrés y más tranquilidad? Descubrir cómo gestionar las diferentes fuentes de tensión en tu vida puede transformar tu bienestar emocional y físico.
En esta obra, Mo Gawdat, reconocido por su éxito «El algoritmo de la felicidad», aborda la raíz del estrés y cómo prevenir su impacto en nuestra vida diaria. El autor analiza las distintas formas en que el estrés afecta a nuestra mente, emociones, cuerpo y espíritu, y presenta un método basado en principios prácticos y matemáticos para alcanzarlo. La propuesta es llegar a un estado conocido como «inestresable», desde el cual reaccionarás de manera más equilibrada ante las adversidades. El libro ofrece estrategias concretas para reducir la autocrítica, mejorar el sueño y potenciar tu energía y confianza. Traducido al español por Antonio Francisco Rodríguez Esteban, esta guía es ideal para quienes buscan una vida más plena y libre de tensiones.
Porque te ayudará a entender las causas del estrés y a controlarlo de forma efectiva, logrando una mayor serenidad. Además, presenta un enfoque innovador y fácil de aplicar en la vida cotidiana. Es un recurso valioso para quienes desean mejorar su salud mental y física de manera práctica y duradera.
Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.
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