Título:ANSIEDAD PARA DUMMIES
Autor:ELLIOTT, CHARLOTTE
Editorial:CEAC EDICIONES
Idioma:SPA
Curso:
Encuadernación:OTRO FORMATO LIBRO
Número de páginas:360
Año de edición:2016
ISBN:9788432902864
Sinopsis:Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.