FORMATO EBOOK

BATCH COOKING

Tu guía para cocinar en tan solo 2 horas los menús keto de toda la semana.

Con toda la teoría que necesitas para empezar a hacer batch cooking, y 10 menús keto ya planificados para que sigas al pie de la letra, o uses de inspiración. 

Más de 45 recetas, instrucciones de batch cooking, lista de la compra, métodos de almacenamiento, y macros.

• Descubre qué es el batch cooking y cómo aplicarlo a la dieta keto.

• Aprende a organizar tus propias sesiones de batch cooking keto.

• Aprovecha los menús ya planificados y no te comas la cabeza pensando.

• Ten tuppers de comida keto listos para llevar al trabajo o donde tú quieras.

• Despreocúpate de tener que cocinar si llegas tarde a casa.

• Evita caer en antojos o comer cualquier cosa por no tener comida lista.

• Ahorra tiempo, dinero y recursos.

• Come rico, saludable y keto a diario sin complicarte demasiado.

Además 5 tarjetas con los carbohidratos de los alimentos en keto y una con sustituciones y conversiones.

Con ellas podrás organizar mucho mejor tus comidas y tener mejor controlados la cantidad de carbos diarios que consumes. 

- Verduras, encurtidos y legumbres.

- Frutas, fruta seca, germinados, hierbas frescas.

- Frutos secos, semillas, harinas, repostería y cremas de frutos secos.

- Carne, pescado, quesos, lácteos, huevos, conservas.

- Bebidas, grasas, alcohol y salsas.