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La chía es una semilla comestible rica en nutrientes, conocida por sus beneficios para la salud. Algunos de sus beneficios son:
- Alta en fibra y proteínas
- Rica en omega-3
- Antioxidantes naturales
- Ayuda a la digestión y saciedad
Se puede consumir de diversas maneras:
- Agregada a ensaladas, yogur o avena
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