Título:Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50
Autor:VV.AA.
Editorial:TUTOR
Idioma:SPA
Curso:
Encuadernación:TAPA BLANDA O BOLSILLO
Número de páginas:10
Año de edición:2016
ISBN:9788416676040
Sinopsis:Para aumentar la fuerza y mejorar la salud Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.;30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza;programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.;y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.