¿Sientes que el agotamiento te está consumiendo? "La cura del burnout" de Emily Ballesteros es un manual esencial que te ofrece el método para combatir el agotamiento y lograr un equilibrio entre tu vida personal y laboral. Con la combinación de investigación científica y su experiencia como coach, Ballesteros te guiará hacia una vida más plena y significativa.

¿De qué trata este libro?

Este libro aborda el fenómeno del burnout en la sociedad actual, especialmente tras la pandemia. Emily Ballesteros, experta en psicología organizacional, ofrece un enfoque holístico para identificar y combatir el agotamiento. A través de cinco áreas clave – mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y control del estrés – proporciona herramientas prácticas que te ayudarán a romper con los hábitos que perpetúan el agobio y a recuperar el control de tu vida.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan estrategias efectivas para salir del agotamiento.
• Personas interesadas en mejorar su bienestar y equilibrio entre trabajo y vida personal.
• Nivel: Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Con "La cura del burnout", no solo aprenderás a identificar los factores que contribuyen a tu agotamiento, sino que también obtendrás herramientas concretas para implementar cambios significativos en tu día a día. Este libro te permitirá vivir con mayor energía y libertad, optimizando tu tiempo y encontrando un equilibrio sostenible en tu vida.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo narrativo accesible y motivador.
• ✔ Enfoque práctico y basado en la ciencia.
• ✔ Herramientas claras para mejorar tu calidad de vida.
• ✔ Métodos para establecer límites saludables.

Temáticas y contexto

Este libro se enmarca dentro de las temáticas de salud y bienestar, ofreciendo una visión contemporánea sobre el agotamiento emocional y su impacto en la vida laboral. A través de un enfoque divulgativo, Ballesteros conecta con lectores que buscan mejorar su calidad de vida en un contexto post-pandemia.

Por qué puede interesarte

Si te sientes atrapado en un ciclo de agotamiento y estrés, "La cura del burnout" es tu aliado perfecto. Este libro no solo te ofrece soluciones prácticas, sino que también te inspira a tomar el control de tu vida, permitiéndote disfrutar de un futuro más equilibrado y satisfactorio.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: La cura del burnout: El método para combatir el agotamiento y conseguir un equilibrio entre la vida personal y laboral
• Autor/a: Emily Ballesteros
• Editorial: AGUILAR
• ISBN: 9788403525078
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 296
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 10 minutos
• Fecha de publicación: 05/06/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Divulgación
• Traducción: Estela Peña Molatore
• Medidas: 15.1 × 23.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Bienestar y espiritualidad · Deportes y actividades al aire libre