Las páginas de este libro nos transmiten un mensaje claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria, sino que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro alrededor.

En este volumen encontrarás nuevas meditaciones, una nueva presentación de las Meditaciones Activas OSHO y de las Terapias Meditativas OSHO, secciones con los niños y la meditación, meditaciones para gestionar las emociones y el insomnio y también un apartado de mindfulness.