Nunca volverás a respirar igual. No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

Ficha Técnica

Libro: Respira

Autor: James Nestor

Formato: Tapa blanda

Sello Editorial: Booket

Páginas: 352

País Origen: España

Año de Publicación: 2025

Dimensiones: 12,5 x 19 cm

Temáticas: Ciencias y Tecnologia

Sobre James Nestor

James Nestor es periodista, autor y conferencista estadounidense. Su trabajo combina investigación científica y narrativa literaria, explorando los límites del cuerpo humano, la respiración, el océano y la adaptación fisiológica. Con un estilo claro, curioso y profundamente humano, Nestor logra traducir temas complejos en relatos apasionantes que despiertan la curiosidad del lector. Su enfoque interdisciplinario une ciencia, historia y experiencia personal, convirtiéndolo en una de las voces más originales del periodismo narrativo contemporáneo.