TE WHAKAMAHI I TE PAKIMAHI - Ka taea e te papa whakamahana wera te whakamahana i to pakihiwi me te whakatairanga i te tohanga toto, katahi ka marie te mamae na te pakihiwi tio, te rotator cuff rotator, dislocated AC joint, sprain, bursitis, tendonitis, paralysis, riaka, pakari, mamae.
Ka taea hoki te awhina ki te tarai i nga uaua o te pokohiwi me te whakahohoro i te wa whakaora.
KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA - Ko te whānuitanga o te pāmahana mai i te 65℃/149℉ ki te 75℃/167℉, 55℃/131℉ ki te 65℃/149℉, me te 40℃/104℉ ki te 60℃/140℉, ka taea te whakarereke ngawari. ma te paatene kotahi.
Ka taea e te takai o te pokohiwi te taapiri me te peera mata hei whakamao makariri (me hoko e koe taapiri).
Ko nga taangata e raru ana i te mokowhiti kaha me etahi atu whara ngoikore me uru ki te rongoa makariri i te tuatahi, ka whakamahi ai i te papa wera i muri i nga haora 48.
RAHI NUI - Ko te hoahoa takai kirihou kounga teitei e rua mo te whakatikatika e rua-ara, ka taea te mau ki runga ki te pokohiwi maui, matau ranei mo nga tane me nga wahine.
He 27.5inihi te roa o nga here rakau, ka taea e te hunga kaha te mau i tenei takai pakihiwi. Ko nga here rakau toroa ka uru ki te rahi o te uma mai i te 27'' ki te 55'', te rahi o te ringa mai i te 9'' ki te 16''. Te rahi o te putea mata: 5''x 7.5''.
TE WHAKAMAHI KI TE KAHU - 2m te taura utu ka whakaiti i te awhe mahi. Ko te neoprene te manawa me te ngawari ka ngawari te mamae.
Ko te whakarite i te mahana te mahana me te tuku i te hau kia huri.
1. Tūhonohia te here ki te raka kei runga i te awhi.
2. Kia mau te here, tuu te awhi ki runga i to pakihiwi.
3. Toia te here roa mai i raro i tetahi atu ringa, kuhua ki roto i te maru, ka toia mai i tera taha o te maara.
4. Whakamaua te Matau&Loop me te whakarite kia u, kia mau.
Tuhipoka:
1. Ka taea hoki te whakamahi i te awhi o te pakihiwi hei awhi pokohiwi.
2. Tena koa kaua e mau ki te wera nui mo te neke atu i te 5 meneti kia kore ai e wera.
3. Tena koa whakarongo ki te whakahaere i te awhe pāmahana mo nga hiahia. KORE i te tūtohutia kia whakamahia te teitei (marama whero) mo te wa roa. Ko te pāmahana tino pai he maama ma.
4. He awhina noa nga taiapa pakihiwi, ehara i te tikanga maimoatanga, rongoa ranei.
5. E taunaki ana kia mau te awhi pakihiwi ki runga ake i te T-hate, i te kakahu ranei kia kore ai e wera. He mea noa te whero o te kiri mo te whakamaarama wera
6. KAUA mo nga wahine hapu, tamariki.
7. Me karo te urutau ki te pa ki te wai i te wa e mahi ana. Me whakamahia i roto i te ahua tino maroke