Eisbaden & Atmung

Am 22.04. ist dein Tag! Du wolltest schon immer mal in ein eiskaltes Becken steigen und für mehrere Minuten die positiven Effekte von kaltem Wasser erfahren? Dann komm von 13-15 Uhr zur Crossfit Box Aschaffenburg. Maurice, Gründer von Triggerdinger®, wird einen zweistündigen Workshop über Atmung ein Eisbaden halten, der dir dabei helfen wird, dein Stresslevel zu reduzieren, dein Dopaminlevel zu fördern und Routinen zu entwickeln, die deine Resilienz stärken!

Kosten: Für Crossfit Aschaffenburg Mitglieder liegt der Preis bei 49,99€. Für Externe liegt der Preis bei 69,99€. Bitte wähle ehrlich aus, ob du Mitglied bist.

Eigenschaften

Der Workshop findet im Außenbereich der Crossfit Box Aschaffenburg statt. Du hast die Möglichkeit dort zu duschen. Bringe bitte mindestens ein Handtuch und ggf. einen Bademantel mit. Für die Atemübungen bringe dir bitte sportlich-bequemes Outfit mit. 

Anwendung

Wir werden in den zwei Stunden verschiedene Übungen zur Aktivierung der Atmung und zur Stärkung des Mindsets durchführen. Anschließend werden wir mindestens einmal in die Recovery Tub steigen. Das Wasser wird dabei maximal 6 Grad haben, da wir es mit Eiswürfeln herunterkühlen werden. Bitte achte darauf, dass du den Workshop nur buchst, wenn du körperlich gesund bist. Wenn du dir unsicher bist, kontaktiere vorher einen Arzt!

Eisbaden & Atmung

🥶 Dein Einstieg zur Eisbade Routine

⏰ 22.04. | 13-15 Uhr 

📍 Crossfit Aschaffenburg | Kreuzäcker-Ring 7 Mainaschaff 

😊 Mit Maurice, Gründer von Triggerdinger®