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Eine übliche Möglichkeit, das Mala zu verwenden, besteht darin, ein „Japa“ oder Mantra-Meditation zu verfolgen. Das wiederholte Rezitieren eines einzelnen Lautes, wie „ om “, ein paar Worte, wie „ om mani padme hum “, oder eines längeren Mantras, wie das Gayatri Mantra , kann beruhigend und transformierend wirken. Egal, ob Sie laut singen, flüstern oder einen Satz leise wiederholen, das Nachzeichnen der Mala-Perlen mit Ihren Fingern kann Ihnen helfen, den Japa zu verfolgen. „Japa“ übersetzt ins Sanskrit bedeutet „murmeln“.
Ähnlich wie das Beten mit Rosenkranzperlen hat sich gezeigt, dass das Meditieren mit einer Japa-Mala die Atmung verlangsamt und das Wohlbefinden fördert. Das Wiederholen Ihres Mantras lenkt den Geist alltäglicher Obsessionen ab und führt zu positiven Denkmustern.
🤍Mondstein
Bekannt als der Stein der Neuanfänge, erinnert der Mondstein ständig daran, wie wichtig es ist, die Zyklizität der Jahreszeiten zu akzeptieren und keine Angst davor zu haben, Seiten umzublättern und das Potenzial für neue Kapitel zu erkennen. Er gleicht unsere Emotionen aus, erhellt die Dunkelheit im Dunkeln, und der Mondstein ist perfekt mit den Herz-, Dritten Augen- und Kronenchakren verbunden, die uns einladen, tief in uns selbst zu gehen, damit wir weit über unsere eigenen Grenzen hinausschauen können .
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