Marianne Koch
Mit Verstand altern. Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben. Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema geistige Gesundheit im Alter.
2024. 144 Seiten, Format: 12,8 x 21cm, gebunden

Bleiben Sie fit im Kopf – ein Leben lang! In ihrem inspirierenden Buch erklärt Dr. med. Marianne Koch, wie wir das Zusammenspiel unserer Milliarden Nervenzellen unterstützen und unser Gehirn stärken können. Entdecken Sie, wie Alterungsprozesse ausgeglichen werden und wie unser Geist, unsere Seele und unser Körper jung und gesund bleiben können.

Lernen Sie, was vor Alzheimer und anderen Demenzen schützt und warum lebenslanges Lernen entscheidend für unsere kognitive Reserve ist. Erfahren Sie, wie guter Schlaf zur Gehirngesundheit beiträgt und wie man Schmerzen effektiv begegnen kann. Marianne Koch bietet zudem wertvolle Tipps gegen Alterseinsamkeit und das Gefühl, überflüssig zu sein.

Mit ermutigenden Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben zeigt Dr. Koch, wie Sie den Herausforderungen des Alterns mit Mut und Zuversicht begegnen können. Dieses Buch bietet praktische Ratschläge und wissenschaftlich fundierte Einblicke, um Ihr Wohlbefinden zu unterstützen und ein erfülltes Leben zu führen.

Ideal für alle, die sich aktiv um ihre geistige und körperliche Gesundheit kümmern möchten und einen positiven Blick auf das Altern haben. Verwandeln Sie die Jahre in eine Zeit des Wachstums und der Vitalität – für ein gesundes und glückliches Leben!

Pressestimmen:

Apotheken Umschau: In ihrem neuesten Buch erläutert sie, was jede und jeder Einzelne tun kann, um möglichst lange geistig so fit wie möglich zu bleiben. Verständlich geschrieben, ein Genuss.

Der Tagesspiegel: Über das Funktionieren des Gehirns kann sie so schreiben, dass auch Nicht-Neurologen es verstehen. 

Die Autorin:

Dr. med. Marianne Koch gab ihre internationale Filmkarriere für die Tätigkeit als Internistin auf. Sie arbeitet als Medizinjournalistin und Buchautorin, bekannt ist auch ihre Rundfunksendung ›Gesundheitsgespräch‹ auf Bayern 2. Marianne Koch wurde mehrfach auf dem Gebiet der medialen Kommunikation von Medizin ausgezeichnet, u.a. wurde ihr 2019 die Paracelsus-Medaille verliehen, die höchste Auszeichnung der Bundesärztekammer. 2023 erhielt sie das Bundesverdienstkreuz Erster Klasse.

Aus dem Inhalt:

•  Kapitel 1: Unsere Nerven - und wie man erfolgreich älter wird
• Kapitel 2: Das Wunderwerk der Nervenzellen
• Kapitel 3: Mein Gehirn von gestern ist nicht mein Gehirn von morgen
• Kapitel 4: Training für die grauen Zellen
• Kapitel 5: Ernährung, Bewegung und Schlaf - so bleibe ich länger jung
• Kapitel 6: Kann man Schlaganfall und Demenz verhindern?
• Kapitel 7: Schmerzen - und wie man sie behandelt
• Kapitel 8: So schütze ich Körper und Seele
• Kapitel 9: Alt werden - ein Abenteuer