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Eine gängige Methode zur Verwendung der Mala ist das Verfolgen einer „Japa“, oder Mantra-Meditation. Die wiederholte Rezitation eines einzelnen Lautes, wie „ om “, einiger Wörter, wie „ om mani padme hum “, oder eines längeren Mantras, wie das Gayatri Mantra , kann beruhigend und transformativ sein. Egal, ob Sie laut, flüsternd oder noch ein Mantra sprechen, das Nachverfolgen der Perlen der Mala mit den Fingern kann Ihnen helfen, den Japa im Blick zu behalten. „Japa“ bedeutet auf Sanskrit „Murmeln“.
Ähnlich wie das Beten mit Rosenkranzperlen hat sich gezeigt, dass das Meditieren mit einer Japa Mala die Atmung verlangsamt und das Wohlbefinden fördert. Das Wiederholen Ihres Mantras lenkt den Geist täglicher Obsessionen ab und fördert positive Denkmuster.
🧡Orangefarbener Kaiserstein
Die Farbe Orange strahlt eine optimistische und aufmunternde Energie aus, die uns dazu inspiriert, uns von selbst auferlegten Einschränkungen zu befreien. Es regt uns an, unsere Hemmungen fröhlich loszulassen und unsere Kreativität auszudrücken.
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