Eine 120-minütige Achtsamkeitspraxis mit Pinsel, Tusche und Tee (see English below)

In dieser Tusche & Tee Meditation verschmelzen traditionelle chinesische Kalligrafie und die Teezeremonie zu einer tiefen, meditativen Erfahrung. Keine Vorkenntnisse in Kalligrafie oder Tee nötig. Der Fokus liegt nicht auf Technik oder Ergebnis – es geht ums Verlangsamen, um die Synchronisation von Atem und Bewegung, um Rhythmus, Präsenz und Stille.

Ablauf (120 Minuten):

• Ankommen, Materialkunde & erste Teezeremonie (ca. 30 Min.) – wir kommen im Raum an, lassen den Alltag hinter uns und nutzen die erste Teezeremonie als zentrierendes Element, das die Aufmerksamkeit sanft auf den Atem lenkt.
• Rhythmische Tuschemeditation (ca. 60 Min., 2 × 25 Min. mit 10 Min. Pause) – langsame, wiederholende Pinselbewegungen im Einklang mit dem Atem. Pro Session praktizieren wir 6 Übungen aus einem Gesamtkatalog von 24 Tusche-Atem-Übungen, sodass jede Sitzung neue, abwechslungsreiche Impulse setzt.
• Zweite Teezeremonie, Ausklang & Austausch (ca. 30 Min.) – wir kehren zum Tee zurück und erleben ihn als tiefere, multisensorische Verankerung auf dem „Fünf-Sinne-Weg".

Tee: Bei jeder Live-Session wählen wir eine andere, hochwertige Teesorte unserer exklusiven Kollaborationspartner individuell aus – so bleibt die sensorische Erfahrung (Aussehen, Form, Geruch, Geschmack, Textur) jedes Mal völlig neu.

Geleitet von Zoe (Künstlername: Knochitaub). Zoe ist in China aufgewachsen und lebt seit vielen Jahren in Deutschland. Ihre Arbeit verbindet traditionelle chinesische Kalligrafie mit zeitgenössischer Achtsamkeitspraxis. In ihren Workshops sind Pinsel und Tusche keine künstlerischen Werkzeuge – sondern Instrumente der Wahrnehmung. Kein Leistungsanspruch, keine Vorkenntnisse nötig.

Enthalten: Übungs-Workbook, 5-Sinne-Karte, 6 Blatt hochwertiges Xuan-Reispapier, 2 Kalligrafiepinsel (groß & klein), feine Tusche (flüssige Tusche & Tuschestab), Filzunterlage, Pinselhalter, Steintuschebehälter und weiteres Zubehör.

Uhrzeit: 15–17 Uhr
UNEARTHED gallery, Gabelsbergerstr. 83, München
Max. 7 Teilnehmer. Sprache: Deutsch.

A 120-minute mindfulness practice with brush, ink and tea (Deutsch weiter oben)

This workshop brings together two practices that share the same quality of attention: the Chinese tea ceremony and traditional ink calligraphy. No experience with calligraphy or tea needed. The focus is not on technique or results – it's on slowing down, on the synchronisation of breath and movement, on rhythm, presence and stillness.

How the 120 minutes are structured:

• Arriving, materials & first tea ceremony (around 30 min) – we settle into the space, leave the day behind, and use the first tea ceremony as a centring element that gently brings attention to the breath.
• Rhythmic ink meditation (around 60 min, 2 × 25 min with a 10 min break) – slow, repeating brush movements in tune with the breath. Each session draws 6 exercises from a catalog of 24 ink-breath exercises, so every sitting offers fresh impulses.
• Second tea ceremony, closing & exchange (around 30 min) – we return to tea and experience it as a deeper, multisensory anchor along the "five-senses path".

Tea: a different high-quality tea from our collaboration partners is chosen for each live session – so the sensory experience (appearance, form, aroma, taste, texture) is completely new every time.

Led by Zoe (artist name: Knochitaub). Zoe grew up in China and has lived in Germany for many years. Her work combines traditional Chinese calligraphy with contemporary mindfulness practice. In her workshops, brush and ink are not artistic tools – they're instruments of perception. No performance, no prior knowledge needed.

What's included: practice workbook, 5-senses card, 6 sheets of high-quality Xuan rice paper, 2 calligraphy brushes (large & small), fine ink (liquid ink & ink stick), felt mat, brush rest, stone ink container and further accessories.

Time: 3pm–5pm
UNEARTHED gallery, Gabelsbergerstr. 83, Munich
Max. 7 participants. Language: German.