Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens – und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“. Das ist die Definition von Gesundheit laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Wenngleich körperliche Aktivität eine wichtige Säule des körperlichen Wohlergehens darstellt und moderates Krafttraining in zahlreichen Studien der letzten Jahre immense Vorteile für unsere Gesundheit gezeigt hat, ist es kein Geheimnis, dass Leistungssport kein Gesundheitssport darstellt.

Die Leber gilt als das Stoffwechselorgan Nummer 1. Sie ist für fast den Großteil aller Ab- und Umbaureaktionen von Stoffen im menschlichen Metabolismus sowie alle Entgiftungsprozesse verantwortlich.