Die Balance Disc hat einen großen Durchmesser von 45 cm. So sind Fitness-Übungen auch im hüftbreitem Stand (bitte nur mit Hilfestellung ausführen) möglich. Aber auch im Sitzen, in Bauch- und Rückenlage ist das Training mit der Disc möglich. Das Kissen ist wabbelig, sodass Du Ausgleichsbewegungen ausführen musst. Du stärkst Deine Rumpf- und Wirbelsäulenmuskulatur. Zudem verbessert Du die Gleichgewicht, Koordination und Gelenkstabilität. Besonders praktisch: Das Balance-Kissen ist auch als Sitz- und Meditationskissen bestens einsetzbar. Über die im Lieferumfang enthaltene Pumpe lässt sich die Luft regulieren. So hast Du die Möglichkeit, nach Deinem Fitnessstand zu trainieren. 2 Wölbungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Strukturen sorgen für Abwechslung beim Fitness-Training.