Dein Zuhause für natürliches Face Lifting, Entspannung und Wohlbefinden – eine wachsende Bibliothek, jeden Monat neu.

Stell dir vor, du hättest jederzeit einen Ort, an den du gehen kannst. Einen Raum, in dem dein Gesicht entspannt, dein Nervensystem zur Ruhe kommt und du dich selbst wieder spürst. Keine App-Müdigkeit, keine Tutorials ins Leere – sondern ein gewachsenes System aus über 100 Sessions, monatlichen Live-Treffen mit mir und einer Community von Frauen, die ihr Wohlbefinden ernst nehmen.

Die holistic/berlin Membership ist mehr als Face Yoga. Sie ist die Verbindung aus Lifting-Training, somatischer Entspannung, Nervensystem-Arbeit und saisonaler Selbstfürsorge – aufgebaut über Jahre, kuratiert von mir, und Monat für Monat erweitert. Dein Gesicht wird straffer, definierter, lebendiger. Dein Körper kommt zur Ruhe. Und du gehörst dazu.

BENEFITS

• Eine Bibliothek mit über 100 Sessions – Face Yoga, Lifting-Massagen, Faszienarbeit, Tool-Techniken, somatische Entspannung
• Monatliche Live-Sessions mit mir – 4–6 neue Termine, alle datiert und sofort in der Library abrufbar
• NEU: monatliche Instagram Lives zu Wellbeing-Themen – Nervensystem, Hormone, Schlaf, Hautgesundheit, Saison
• Eine echte Beauty & Wellbeing Community – Frauen, die gemeinsam üben, sich austauschen und wachsen
• Ein wachsender Wellbeing-Bereich – ganzheitlich, saisonal, immer aktuell
• Alle Express-Kurse inklusive – Natural Face Lift, Entspannung & Lockerung, Faszien Relax, Face Yoga Express
• Face Yoga Challenge gratis – 4 Wochen strukturiertes Training für sichtbare Ergebnisse
• Ganzheitlich gedacht: Gesicht, Nervensystem, Hormone, Saison – alles greift ineinander
• Flexibel trainieren – wann, wo und so oft du willst

INHALT

Library mit über 100 Sessions

Tools & Techniken: Relax Massage, Lifting Massage, Faszienmassage, Face Yoga, Cryo, Kansa Wand, Gua Sha, Cupping, Multi Glow, Lymphdrainage, Face Tapping, Akupressur, Golden Globes, Inner Mouth Massage (NEU – die Technik, die von innen liftet)

Gesichtszonen: Stirn, Augen, Wangen, Nasolabialfalte, Marionettenfalte, Lippen, Kinn, Hals, Nacken, Dekolleté

Live Sessions mit mir – jeden Monat neu

• 4–6 neue Face Training Live-Sessions pro Monat – alle datiert, sofort in der Library abrufbar
• Monatliche Instagram Lives zu Wellbeing-Themen – Nervensystem, Hormone, Schlaf, Saison, Frauenwissen, Hautgesundheit
• Live mit mir, mit Raum für Fragen und Austausch – im Anschluss dauerhaft in der Library

Kurse & Programme (alle inklusive)

• Face Yoga Challenge (4 Wochen)
• Natural Face Lift Express
• Entspannung & Lockerung Express
• Face Yoga Express Kurs
• Faszien Relax Express

Wellbeing-Bereich – wächst mit dir

Face Lifting funktioniert nicht isoliert. Dein Gesicht zeigt, wie dein Nervensystem fühlt, wie deine Hormone arbeiten, wie du schläfst, wie du atmest. Deshalb wächst der Wellbeing-Bereich Monat für Monat – als der Teil der Membership, der dich ganzheitlich begleitet:

• 1 neue geführte Meditation pro Monat – Vagusnerv-Regulation, Tiefenentspannung, Atemarbeit, somatische Reisen
• „Good for You" – saisonal kuratierte Inhalte: Face Mapping, Das Hauttagebuch, Blutwerte Guide, Schlafhygiene, Nervensystem-Impulse, Hormon-Wissen, saisonale E-Books, Audios und Journals – alles erweitert sich Monat für Monat, passend zur Jahreszeit
• Community-Austausch – mit Frauen, die denselben Weg gehen

Dieser Bereich ist nicht statisch. Er wächst genau dort, wo du gerade stehst – mit Themen, die dich im Alltag, in der Saison und in deiner Phase wirklich tragen.

ANWENDUNG

Face Training: Wähle deine Session nach Stimmung, Zeit oder Fokus-Zone. Für Tool-Sessions brauchst du Gua Sha, Kansa Wand, Cups oder Bürste – viele Einheiten funktionieren nur mit deinen Händen. Ideal sind 3–4 Einheiten pro Woche à 25–30 Minuten. Starte mit einem Express-Kurs oder der Face Yoga Challenge, wenn du Struktur möchtest.

Wellbeing & Community: Komm zu den monatlichen Live-Sessions – dort findet das echte Gemeinsame statt, mit Raum für Fragen und Austausch. Höre eine geführte Meditation am Morgen oder vor dem Schlafengehen, je nachdem, was dein Nervensystem gerade braucht. Lies dich saisonal durch den „Good for You"-Bereich – passend zu dem, was im aktuellen Lebensmoment relevant ist. Die Instagram Lives zu Wellbeing-Themen kannst du live verfolgen oder später in der Library nachholen.

Dein Rhythmus: Es gibt kein „richtig" oder „falsch". Manche Wochen sind Face-Training-Wochen, andere Meditation- und Lese-Wochen. Die Membership passt sich dir an – nicht umgekehrt.