Mit erhöhter Stabilisierung, Muskelaktivierung und Bewegungsfreiheit ist die Half Human verstellbare Hantel perfekt für effektive Krafttrainingseinheiten geeignet, die Ergebnisse für den gesamten Körper liefern. Mit einem kompakten, platzsparenden Design ist diese robuste Hantel tragbar, funktional und hilft, wertvollen Platz in Deinem Heimfitnessstudio zu sparen. 

Die Adjustable Dumbbells bieten unterschiedliche Gewichtsanpassungen  und verfügt über einen gerändelten, konturierten Griff für einen festen und bequemen rutschfesten Halt. Die aus massivem Stahl gefertigten Sechskant-Gewichtsplatten sorgen für zusätzliche Sicherheit während der intensivsten Workouts und verhindern, dass die Hantel wegrollt. Außerdem gibt es deutliche Gewichtskennzeichnungen für schnelle und einfache Anpassungen. Die Hantel wird mit einem praktischen Aufbewahrungstablett geliefert.

Übungen mit der 5kg verstellbaren Hantel

Die Half Human 5kg verstellbaren Hanteln sind perfekt, um Kraft aufzubauen, den Bewegungsumfang zu erhöhen, Kraftungleichgewichte zu beseitigen und Ihren Trainingseinheiten mehr Intensität zu verleihen. Mit fünf Gewichtsverstellstufen – 1kg, 2kg, 3kg, 4kg und 5kg – bieten diese robusten Hanteln eine breite Palette an Trainingsmöglichkeiten, mit denen Du Deine Beine, Arme, Rücken, Brust, Schultern und Bauchmuskulatur effektiv trainieren kannst.

Übungen mit der 10kg verstellbaren Hantel

Die 10 kg schwere verstellbare Hantel Half Human ist perfekt, um Kraft aufzubauen, den Bewegungsumfang zu erhöhen, Kraftungleichgewichte zu beseitigen und Ihren Trainingseinheiten mehr Intensität zu verleihen. Mit fünf Gewichtsverstellstufen – 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg und 10 kg – bietet diese robuste Hantel eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten, mit denen Du Deine Beine, Arme, Rücken, Brust, Schultern und Bauchmuskulatur effektiv trainieren kannst.

Übungen mit der 25 kg verstellbaren Hantel

Mit der 25 kg verstellbaren Hantel kannst Du eine beeindruckende Anzahl von Muskelgruppen und spezifischen Muskeln trainieren. Die Beinübungen wie weite Kniebeugen oder Ausfallschritte zielen auf die Quadrizeps, die hinteren Oberschenkelmuskeln und die Waden ab. Brustübungen wie das flache Bankdrücken oder Fliegende aktivieren gezielt die Brustmuskulatur und den vorderen Deltamuskel. Die verschiedenen Armübungen, von stehenden Bizepscurls bis hin zu Trizeps-Extensions, trainieren intensiv die Bizeps- und Trizepsmuskulatur. Rückenübungen wie das einarmige Rudern oder das weite Rudern stärken den Latissimus dorsi, den Trapezmuskel und die Rhomboideen. Bauchübungen wie der Ab Crunch oder der Reverse Crunch fokussieren sich auf die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln. Und schließlich sorgen Schulterübungen wie die stehende Schulterpresse oder das seitliche Heben für ein gezieltes Training des Deltamuskels und des Trapezmuskels. Es ist klar, dass diese Hantel ein effektives Werkzeug ist, um fast jeden Muskel im Körper zu trainieren.

Zu beachten ist, dass für die optimale Ausführung einiger Übungen 2 Hanteln benötigt werden. 

Spezifikationen: 

Adjustable Dumbbell 5kg:

• Maße: 30,5 x 12,5 x 12,5 cm (L x B x H)
• Gewicht: 10 kg (2 x 5 kg)
• Optionen zur Lastverstellung: 5 (1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg)
• Material der Konstruktion: Stahl
• Set enthält 2 Hanteln

Adjustable Dumbbell 10kg: 

• Maße: 32 x 15 x 15,5 cm (L x B x H)
• Gewicht: 10 kg
• Einstellmöglichkeiten der Last: 5 (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg)
• Material der Konstruktion: Stahl
• einzeln verkauft

Adjustable Dumbbell 25kg

• Gewichtsschritte: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg 
• Fünf Gewichtsanpassungen
• Deutliche Gewichtskennzeichnungen
• Einhand-Drehung zur schnellen Gewichtsanpassung
• Gerändelter und konturierter Griff für einen sicheren Halt
• Aufbewahrungsschale enthalten
• Kompaktes, platzsparendes Design
• Abmessungen (LxBxH): 40 x 21 x 20 cm
• Sechskant-Design, um ein Wegrollen der Hantel zu verhindern
• Massive, maschinell bearbeitete Gewichtsplatten mit Pulverbeschichtung
• Material: Nylon/ Stahl
• Gewicht: 25 kg
• Einzeln oder paarweise verkauft

Achtung! Den dazu passenden Hantelständer findest Du in unserer Rubrik Zubehör "Hantelablagen und Ständer"