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Kaum ein Vitamin ist, im Hinblick auf mögliche Mängel, bekannter als Vitamin B12. Das hat eine sehr einfache Ursache: Viele Menschen sind betroffen. Oft sagt man vor allem Veganern und Vegetariern einen Mangel an Vitamin B12 nach, aber auch Menschen, die sich abwechslungsreich und ausgewogen ernähren, können betroffen sein. Dein Körper kann Vitamin B12 nicht selbst herstellen, sodass du es ihm von außen zuführen musst – zum Beispiel über die Nahrung.
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